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La música es una parte importante de nuestras vidas ya que nos acompaña siempre. Y durante rutinas de ejercicios es que cobra mucha importancia, siendo importante que sepamos el tipo de música y la velocidad de la misma para cada momento de la actividad.
El ritmo y la velocidad de la música determinan el rendimiento [...]
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Llega el verano y la mayor preocupación de las mujeres comienza: la celulitis. Ninguna mujer se libra de ella pero puede mejorar su estado con estos consejos.
Para quemar grasa en glúteos y piernas: Es la más común. Se recomienda subir y bajar escaleras, agacharse doblando las piernas.
Una buena dieta y debe ser baja en [...]
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Las personas sedentarias son las más propensas a problemas de salud y es después de los 40 años que estos problemas son evidenciados lo que sumado a la mala alimentación, cigarrillos, alcohol, stress las llevan hacia la obesidad.
Aquí es donde los ejercicios aeróbicos ganan una gran importancia para una mejor calidad de vida y [...]
