Actualmente la linaza ha cobrado importancia por los beneficios a la salud como mejorar el funcionamiento del intestino, bajar de peso y controlar el  desbalance hormonal.

Existen 2 tipos: la dorada y la marrón, es fuente de ácidos grasos omega 3 y 6, minerales, vitaminas y fibras, además de un componente llamado lignano.

Los omegas 3 y 6 trabajan en perfecta armonía garantizando la salud cardiovascular, combatiendo el colesterol. La vitamina E contribuye en la regeneración celular evitando el envejecimiento precoz.

La semilla regenera la mucosa digestiva dañada auxiliando en la regulación del intestino. También es favorable para personas que desarrollan un nivel de estrés muy alto y exceso de peso.

Es justamente por estas propiedades que es considerado un alimento funcional, saludable e indicado para incluir en la dieta habitual de las personas.

El lignano actúa en un mecanismo de defensa que provoca el “suicidio” de las células defectuosas. Es eso lo que combate algunos tipos de células de cáncer y lo hace disminuir.

Se siguen realizando estudios para confirmar otros beneficios de la linaza y es recomendable consumir con moderación, siendo importante siempre la asesoría del profesional en nutrición

Se sugiere licuarla para beberla en jugos o cremas o hacerla hervir, colarla y beber la especie de goma suave resultante máximo un mes seguido luego descansar y retomar de acuerdo a los resultados.

Es muy probable que al iniciar a tomarla  tengas ganas de ir al baño rápidamente debido a su rápida acción de depuración del organismo, lo que es normal y no debe ser motivo de alarma o preocupación.

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