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Llevar y mantener una dieta siempre es todo un reto y la principal razón de fracasos es sin duda alguna el HAMBRE.
La sensación de tener el estomago vacío es deprimente lo que ocasiona estados de mal humor, irritabilidad, cansancio y tener el animo por los suelos, esto porque el cuerpo esta habituado a [...]
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En estos tiempos donde priorizamos lo urgente antes que lo importante, revisar las etiquetas de los alimentos resulta cada vez menos probable, aun cuando es totalmente necesario conocer esta información.
La primera vez seguramente resultara tedioso y lento pero con algunos tips y buen humor podrá comprar lo mejor y sabiendo que provee a su [...]
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La vida independiente trae la tan ansiada libertad y muchas satisfacciones pero a su vez también el reto de alimentarse de manera adecuada y planificar las comidas es de gran importancia.
Cocinar raciones pequeñas resulta muchas veces más complicado que en grandes cantidades, pues se debe evitar exagerar para terminar botando a la basura.
Debemos planificar [...]
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Sabemos que los pescados son ricos en ácidos grasos Omega 3 que esta demostrado contribuye en la prevención de enfermedades mentales, retrasa algunas deficiencias asociadas al envejecimiento, protege las arterias y disminuye los niveles de triglicéridos en la sangre.
Al comer atún, sardina, salmón por ejemplo, nueces, almendras, castañas o aceites como el sacha inchi, [...]
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Todos sabemos lo importante que es comer saludablemente y en raciones moderadas de acuerdo a la edad, actividad física, estado fisiológico, etc. para mantener un buen estado de salud y que lo contrario lleva al organismo a diferentes disfunciones.
Pues bien un artículo del American Journal of Preventive Medicine concluye que una educación incipiente y [...]
