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Sabemos que los pescados son ricos en ácidos grasos Omega 3 que esta demostrado contribuye en la prevención de enfermedades mentales, retrasa algunas deficiencias asociadas al envejecimiento, protege las arterias y disminuye los niveles de triglicéridos en la sangre.
Al comer atún, sardina, salmón por ejemplo, nueces, almendras, castañas o aceites como el sacha inchi, [...]